劉實(shí)君先生，字瑤琨，河北滄州人，1900年生，于1964年辭世，是我國宋氏形意拳第三代傳人，是形意門中佼佼者，是一代實(shí)戰(zhàn)技擊名家、一代宗師。劉實(shí)君先生自幼酷愛武術(shù)，五歲習(xí)武，先后拜劉德寛、紀(jì)子修、宋虎臣為師。從學(xué)八極、六合通臂開始入手，最終皈依形意門，主修形意、八卦、盤根氣功，精通散手技能，出手似閃電，有"快手劉”之稱。

    劉先生的一生極具傳奇色彩，當(dāng)過兵、打過仗、抗過日、行過醫(yī)、教過拳。1921年，意氣風(fēng)發(fā)的劉先生被國民革軍陸軍第十團(tuán)任命為炮兵班班長，1932年有幸結(jié)識了宋氏形意拳創(chuàng)始人宋世榮先生之子—宋虎臣先生，拜其為師苦修形意拳數(shù)年，深得宋虎臣先生心傳口授，頗得宋門技擊秘旨、造詣精深。尤其是形意門中高級實(shí)戰(zhàn)技法：“挨身炮”、“十面埋伏”、“十六把”，更是讓人嘆為觀之、望塵莫及?！笆媛穹蹦诵我馊械慕^學(xué)，學(xué)成之后可以，以一頂十非常厲害，劉先生的形意拳功力十分了得，據(jù)許多形意拳老前輩口述：一次劉先生在西安市北新街自己家中授徒時，徒弟中一個身材魁梧的年輕人不相信形意拳十二形中“虎撲”威力，被劉先生得知，劉先生就親自給徒弟做示范，先讓徒弟任意向自己進(jìn)攻，這位年輕人跟劉先生多年，手法極快！一個跨步以刺面掌猛攻老師頭部，當(dāng)步子快要落地時，緊接著身形一變，又以一個斬肩向劉師肩部砍去，再旁邊觀看的人都把心提到嗓子眼，為老先生捏把汗，誰料劉先生不慌不忙，當(dāng)學(xué)生掌快接近時，突然雙手向上一托，以迅雷不及掩耳之勢，將雙掌置于徒弟胸口，用力一彈，只聽啊！的一聲體壯如牛的年輕人被打出二十于米，在場的人都驚呆了，無不被劉先生此技折服，事后大家議論說：若是與敵實(shí)戰(zhàn)劉先生的這一“虎撲”足以讓對手不死即殘。若不是劉先生練到收放自如、手下有分寸，將手放到學(xué)生身上再發(fā)，而是提前一點(diǎn)發(fā)，那么后果不堪設(shè)想！還有幾個劉先生的徒弟曾親眼目睹劉師在家抽煙時，從不用火柴點(diǎn)煙而是用手直接夾燒紅的木炭點(diǎn)煙，而手指完好無損。從這我們可以看出劉先生已將形意拳的精髓練到了登峰造極、出神入化的地步！

   1937年，由于劉先生的出色表現(xiàn)被當(dāng)時第八集團(tuán)軍任命為該軍營長，1939年，劉先生抱著一腔愛國熱血，在山西參加了打擊日本鬼子的戰(zhàn)斗，曾被任命為抗日青年決死隊(duì)付總隊(duì)長，于1940元月在八路軍輪訓(xùn)班受訓(xùn)兩月后，分配到抗日大學(xué)任教官，由于日本人自古崇尚武道，善于拼刺之術(shù)，明朝大將戚繼光在《練兵實(shí)紀(jì)雜集》中講到：“及短兵相接，刀法迴不如倭”，當(dāng)時戚繼光為了對付倭寇，使用狼筅、鏜鈀、大棒、長槍等式長兵器，兼用藤牌護(hù)身，使倭寇“刀不可入”才取得了輝煌的戰(zhàn)績，而熱兵器時代的現(xiàn)代戰(zhàn)爭就不能這么復(fù)雜了，劉先生將形意門中的“翼德大槍”進(jìn)行了提煉和簡化融入到對敵作戰(zhàn)當(dāng)中，如“挑劈佼把”“拿扎槍”、“崩槍”、“撥纏壓”等，招招都是簡單直接致命的必殺技。在此期間他將形意拳拼刺技藝傳授給戰(zhàn)士們，用于保家衛(wèi)國的抗日戰(zhàn)爭中去，效果非常顯著，經(jīng)他訓(xùn)練的戰(zhàn)士在和日寇肉搏拼殺時，毫不示弱。讓不可一世的日本鬼子領(lǐng)教了中國武功的歷害，為中國武術(shù)史在現(xiàn)代戰(zhàn)爭中寫下了輝煌壯烈的一幕。在抗日期間劉先生參加了著名的“沂口”戰(zhàn)役，據(jù)當(dāng)年劉先生回憶此戰(zhàn)役相當(dāng)激烈殘酷，他曾親自率領(lǐng)戰(zhàn)士與日寇赤身拼殺，劉先生武藝絕倫的功夫和無私的愛國主義精神值得我們后輩永遠(yuǎn)銘記！ 

   形意拳雄渾質(zhì)樸，講究短打近用，快打直取，主張先發(fā)制人，主動進(jìn)攻，搶占中門，硬打硬進(jìn)?！吧砣珏蠊茝?，弦響鳥落見奇鮮”，“遇敵好似火燒身，打破硬進(jìn)無遮攔”，“上打咽喉下打陰，中間更似虎掏心”，宋氏形意拳在練法和擊發(fā)上更是別有特色，練拳時力與根，順于中，達(dá)與梢，特別重視手、足、腿、跨、腰、肩、身；步配合的整勁，其演練時剛猛硬朗的彈抖勁十分了得！其擊法講究“兩手結(jié)合迎面出，自然把定五道關(guān)”，斬拳迎門取中堂，鷂落龍潛下雞場“，拳如炮形龍折身。。。等。劉實(shí)君先生將這些技能一一掌握后，為了彌補(bǔ)身法、步法的不足，又和宋世榮先生苦修了幾年八卦掌，使拳技突飛猛進(jìn)，既有八卦掌的后發(fā)先至，又有形意拳無堅不摧的勁力，將八卦、形意融為一體，可攻可防，進(jìn)退自如，可靜可動，靜如處子，動如猛虎，收發(fā)自如。練習(xí)八卦掌最大的益處就是將身子練活力，將步子練快了，這二者是輸送拳頭力量的載體，再好的拳法送不上去等于零，技擊水平的高低就取決于身法、步法的快慢。難怪劉先生以后授徒時常說：形意、八卦是一家，學(xué)形意一定要練八卦，可以使你如虎添翼!武林中有許多怪事，一次有一個武師找上門來要和劉先生比武，看了劉先生的身手又不敢出手，于是提出要和劉先生比吃餃子，當(dāng)時劉先生已近60歲，明顯對方欺劉先生年邁，可劉先生坦然迎戰(zhàn)，于是對方要了四斤餃子，一人兩斤開始比試，當(dāng)將四斤餃子吃完時，對方問先生是否還繼續(xù)？于是這位武師又要了兩斤，那時候的餃子可不像現(xiàn)在的餃子，餃子要大的多，當(dāng)一人吃到三斤時那位武師已經(jīng)受不了，強(qiáng)忍著問劉先生是否還行？劉先生說：沒問題！讓我先方便一下！對方說:行！請自便！于是劉先生走到后院，開始練習(xí)“八卦盤根氣功”，走了幾圈后，劉先生去了趟廁所，回到飯桌上將所有的餃子統(tǒng)統(tǒng)吃完，反問年輕人：我還可以！是否再來二斤？這個年輕人話都說不出了，搖頭表示認(rèn)輸。

   劉先生的武功造詣不僅得到了社會上的廣泛認(rèn)可，在當(dāng)時的軍隊(duì)中也是屈指可數(shù)的頂尖高手，他在全軍擂臺比武大賽中，于武林名將“鐵砂掌”張超并列全軍第一名。解放后，劉先生的愛國情結(jié)依然不減，將自己家里在陜西耀縣的煤礦，無私的捐給了政府。用于支援國家建設(shè)。劉先生經(jīng)常教導(dǎo)弟子：國難當(dāng)頭匹夫有責(zé)！皮之不存，毛將焉附。劉先生的愛國精神得到了國家的好評和肯定！

    新中國成立后劉先生一直以行醫(yī)為生，精習(xí)針灸、氣功、按摩，其醫(yī)術(shù)在當(dāng)?shù)匾残∮忻麣猓钍芾习傩諓鄞?。在武術(shù)傳承方面更是精益求精，兢兢業(yè)業(yè)，樂此不疲。他培養(yǎng)出許多從類拔萃的人才，弟子遍布西北各地，在陜西等地留下了眾多傳人，其代表人物有：孫豹隱、黃江天、劉義群（子）、王文滿、李茲軒、趙夫敏、潘興文、張鳳、于斂都、楊基偉等人?？芍^桃李滿天下！劉先生為西北的傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)展做出了杰出貢獻(xiàn)，50年代曾帶隊(duì)赴北京懷仁堂為國家領(lǐng)導(dǎo)人做武術(shù)回報表演，受到國家領(lǐng)導(dǎo)的好評和武術(shù)同行的一致認(rèn)可，使形意拳在祖國大西北深深扎根發(fā)芽，現(xiàn)已成為全國不可忽視的形意拳發(fā)展基地。

    劉實(shí)君先生1964年因心臟病，不幸辭世。他給我們留下了許多寶貴的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，為武術(shù)的傳承和發(fā)展做出了巨大貢獻(xiàn)，他用自己有限的生命譜寫了平凡偉大的一生，其超凡的武功、高深的武德修養(yǎng)、以及在抗日戰(zhàn)爭中頑強(qiáng)的愛國主義精神值得我們后輩認(rèn)真研究和學(xué)習(xí)。